Vitopedia nació en Puerto Rico con una idea sencilla: que cualquier persona pueda entender lo que toma. Hay muchísima información sobre vitaminas y suplementos, pero mucha es confusa, exagerada o está hecha para vender. Aquí queremos lo contrario: explicaciones claras, basadas en evidencia y sin promesas milagrosas.
Quién está detrás
¡Hola! Soy Joel, diseñador gráfico y creador de contenido de Puerto Rico. Creé Vitopedia porque, como mucha gente, veía suplementos por todas partes con promesas enormes y poca explicación clara. Quería un lugar donde cualquiera pudiera entender qué está tomando, en español y sin rodeos.
No soy médico ni nutricionista. Por eso Vitopedia no se basa en opiniones: cada ficha se apoya en fuentes oficiales y enlaza sus referencias para que puedas verificarlas tú mismo. Y para que aprender sea más fácil (y más divertido), me acompaña Vito, nuestra cápsula mascota.
Qué encontrarás aquí
- Fichas de suplementos: qué es cada uno, qué dice la evidencia (fuerte, moderada o débil), dosis estudiadas, efectos secundarios e interacciones.
- Guías por objetivo: qué funciona y qué no para dormir, la energía, el estrés, el músculo y más.
- Videos con Vito, nuestra cápsula mascota, que explica estos temas de una manera sencilla.
Cómo preparamos el contenido
- Usamos fuentes oficiales y de confianza, como la Oficina de Suplementos Dietéticos y el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integral de los NIH, la FDA y MedlinePlus. Cada ficha enlaza sus fuentes.
- Si no podemos verificar una fuente, no publicamos esa información.
- Clasificamos la evidencia en fuerte, moderada o débil para que sepas qué tan firme es cada afirmación.
- Cuando un suplemento tiene riesgos importantes o no tiene beneficios demostrados, lo decimos claramente y no recomendamos productos.
- Revisamos y actualizamos las fichas cuando cambia la evidencia.
Lo que Vitopedia no es
Vitopedia es un sitio educativo. No somos médicos y no damos consejos médicos personales. Antes de empezar o dejar un suplemento, sobre todo si estás embarazada, lactando, tomas medicamentos o tienes una condición de salud, habla con tu médico o farmacéutico. Lee nuestro aviso médico.
Enlaces de afiliado
Algunos enlaces de Vitopedia son enlaces de afiliado, por ejemplo de Amazon e iHerb. Si compras a través de ellos, podemos recibir una pequeña comisión sin costo adicional para ti. Como afiliado de Amazon, obtenemos ingresos por las compras que cumplan los requisitos. Las comisiones no cambian lo que decimos: si un suplemento no tiene evidencia o tiene riesgos, lo decimos y no recomendamos productos. Más detalles en nuestra divulgación de afiliados.
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