La matricaria se usa sobre todo para prevenir las migrañas. Los estudios son pequeños y los resultados no coinciden: algunos muestran menos migrañas y menos náuseas, otros no. No se han reportado efectos graves, pero no se debe usar en el embarazo.
Qué es y para qué se usa
La matricaria (Tanacetum parthenium) es una planta perenne del oeste de Asia y los Balcanes. Sus hojas se parecen a las del crisantemo y sus flores a las margaritas. No se debe confundir con la matricaria americana, que es otra planta.
Se promueve para prevenir las migrañas, el dolor leve y las articulaciones. Sobre la piel se usa para la irritación y la picazón.
Qué dice la evidencia
Evidencia fuerte
Varios estudios de calidad coinciden.
- Todavía no hay usos con evidencia fuerte
Evidencia moderada
Resultados prometedores, pero faltan más estudios.
- Todavía no hay usos con evidencia moderada
Evidencia débil
Poca evidencia o resultados contradictorios.
- Prevenir migrañas: resultados inconsistentes; algunos estudios muestran menos episodios, náuseas y sensibilidad a la luz
- Dolor leve y articulaciones: poca evidencia
Dosis estudiadas
No hay una dosis establecida. Los estudios de migraña usaron dosis diferentes, y por eso es difícil comparar. Sigue la etiqueta del producto.
Efectos secundarios
No se han reportado efectos secundarios graves. Los más comunes son náuseas, problemas digestivos e hinchazón del estómago.
Masticar las hojas frescas puede causar llagas en la boca. Sobre la piel puede causar dermatitis.
Las personas alérgicas a la ambrosía (ragweed) pueden reaccionar a ella.
Embarazo: puede afectar las contracciones del útero; evítala. Hay poca información sobre la lactancia.
Interacciones y precauciones
Puede hacer más lenta la coagulación: consulta si tomas anticoagulantes y suspéndela 2 semanas antes de una cirugía.
Como cualquier hierba, puede interactuar con medicamentos. Di siempre a tu médico y farmacéutico qué suplementos tomas.
Dónde se encuentra en los alimentos
No es un alimento; se usan las hojas secas en cápsulas o té.
Dónde comprarlo
Si tienes migrañas frecuentes, habla primero con tu médico: hay tratamientos preventivos con mejor evidencia. No la uses si estás embarazada o eres alérgico a la ambrosía.
Nature's Way, Matricaria, 380 mg, 100 cápsulas
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Preguntas frecuentes
¿La matricaria previene las migrañas?
Algunos estudios dicen que sí y otros que no. Los estudios son pequeños.
¿Es segura?
No se han reportado efectos graves, pero evítala en el embarazo.
¿Tengo que dejarla antes de una cirugía?
Sí, unas 2 semanas antes, porque puede afectar la coagulación.
Fuentes
Revisado el 24 de septiembre de 2026. Esta ficha es educativa y no sustituye la consulta con un profesional de la salud. Habla con tu médico antes de tomar cualquier suplemento, sobre todo si tomas medicamentos o estás embarazada. Lee el aviso médico completo.