El extracto de semilla de uva viene de las semillas de las uvas para vino. Podría mejorar un poco el colesterol LDL, los triglicéridos y la presión diastólica (el número de abajo), pero los estudios son pequeños y los productos muy distintos. Suele tolerarse bien.
Qué es y para qué se usa
El extracto de semilla de uva se obtiene de las semillas de las uvas usadas para hacer vino. Contiene proantocianidinas (también llamadas OPC), compuestos que podrían tener efectos beneficiosos.
Se promueve para bajar el colesterol y la presión, ayudar a sanar heridas y prevenir caries.
Qué dice la evidencia
Evidencia fuerte
Varios estudios de calidad coinciden.
- Todavía no hay usos con evidencia fuerte
Evidencia moderada
Resultados prometedores, pero faltan más estudios.
- Todavía no hay usos con evidencia moderada
Evidencia débil
Poca evidencia o resultados contradictorios.
- Colesterol LDL y triglicéridos: posible mejora, resultados no concluyentes
- Presión arterial: bajó la diastólica (el número de abajo), no la sistólica
- Heridas y caries: solo estudios de laboratorio
Dosis estudiadas
No hay una dosis establecida. Los estudios usaron productos y cantidades distintas, y el efecto en la presión dependió de la dosis. Sigue la etiqueta.
Efectos secundarios
En general se tolera bien, tomado por la boca o aplicado en la piel.
Hay poca información sobre su seguridad en el embarazo y la lactancia.
Interacciones y precauciones
Si tomas medicamentos para la presión o anticoagulantes, consulta antes de usarlo.
Como cualquier hierba, puede interactuar con medicamentos. Di siempre a tu médico y farmacéutico qué suplementos tomas.
Dónde se encuentra en los alimentos
Las uvas con semilla, aunque normalmente las semillas no se comen en cantidad.
Dónde comprarlo
Busca un extracto estandarizado que indique el contenido de proantocianidinas. No reemplaza los medicamentos para el colesterol o la presión.
NOW Foods, Semilla de uva, extracto estandarizado, 100 mg, 100 cápsulas
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Preguntas frecuentes
¿Baja la presión?
En estudios bajó un poco el número de abajo (diastólica), no el de arriba.
¿Baja el colesterol?
Podría mejorar un poco el LDL y los triglicéridos, pero los resultados no son concluyentes.
¿Es seguro?
En general se tolera bien.
Fuentes
Revisado el 24 de septiembre de 2026. Esta ficha es educativa y no sustituye la consulta con un profesional de la salud. Habla con tu médico antes de tomar cualquier suplemento, sobre todo si tomas medicamentos o estás embarazada. Lee el aviso médico completo.