El sauzgatillo (vitex) se usa sobre todo para el síndrome premenstrual y el dolor de senos cíclico. Algunos estudios sugieren beneficio, pero falta evidencia de mejor calidad. Suele tolerarse bien a corto plazo, pero no se debe usar en el embarazo.
Qué es y para qué se usa
El sauzgatillo (Vitex agnus-castus) es una planta del Mediterráneo y Asia Central. Sus extractos se preparan de las hojas, tallos, flores y semillas (el fruto).
Se vende para el síndrome premenstrual (SPM), el dolor de senos cíclico, la infertilidad y la menopausia. Según la tradición, los monjes lo usaban para reducir el deseo sexual; de ahí su nombre de "árbol casto".
Qué dice la evidencia
Evidencia fuerte
Varios estudios de calidad coinciden.
- Todavía no hay usos con evidencia fuerte
Evidencia moderada
Resultados prometedores, pero faltan más estudios.
- Todavía no hay usos con evidencia moderada
Evidencia débil
Poca evidencia o resultados contradictorios.
- Síndrome premenstrual: algunos estudios sugieren beneficio, falta evidencia de mejor calidad
- Dolor de senos cíclico: posible beneficio, falta evidencia de mejor calidad
- Sangrado abundante por DIU: un estudio de baja calidad
- Infertilidad y menopausia: evidencia insuficiente
Dosis estudiadas
No hay una dosis establecida. En los estudios se usó de forma segura por hasta 3 meses. Sigue la etiqueta del producto.
Efectos secundarios
A corto plazo suele tolerarse bien. Puede causar náuseas, malestar estomacal, diarrea, dolor de cabeza y picor.
Podría no ser seguro en el embarazo y la lactancia.
Podría no ser seguro en mujeres con condiciones sensibles a hormonas, como cáncer de mama, útero u ovario.
Interacciones y precauciones
Como puede influir en las hormonas, consulta con tu médico si usas anticonceptivos hormonales, terapia hormonal o medicamentos que actúan sobre la dopamina.
Como cualquier hierba, puede interactuar con medicamentos. Di siempre a tu médico y farmacéutico qué suplementos tomas.
Dónde se encuentra en los alimentos
No es un alimento común; se usa el fruto seco en cápsulas, extractos o té.
Dónde comprarlo
Si tienes SPM fuerte o dolor de senos, habla primero con tu ginecólogo para descartar otras causas. Evítalo si estás embarazada, lactando, buscando embarazo con tratamiento de fertilidad o si tuviste un cáncer sensible a hormonas.
Nature's Way, Vitex (sauzgatillo), 400 mg, 100 cápsulas
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Preguntas frecuentes
¿El vitex ayuda con el síndrome premenstrual?
Algunos estudios sugieren que sí, pero falta evidencia de mejor calidad.
¿Sirve para quedar embarazada?
No hay evidencia confiable. Consulta con tu médico.
¿Es seguro?
A corto plazo suele tolerarse bien, pero no se debe usar en el embarazo ni con cánceres sensibles a hormonas.
Fuentes
Revisado el 24 de septiembre de 2026. Esta ficha es educativa y no sustituye la consulta con un profesional de la salud. Habla con tu médico antes de tomar cualquier suplemento, sobre todo si tomas medicamentos o estás embarazada. Lee el aviso médico completo.