El aceite de onagra tiene ácidos grasos omega-6, como el GLA. Se vende para el eccema, el dolor de senos y la menopausia, pero no hay suficiente evidencia para ningún uso: para el eccema no funcionó y para el dolor de senos no fue mejor que un placebo. Si aun así quieres probarlo, es probablemente seguro para la mayoría de los adultos.
Qué es y para qué se usa
El aceite de onagra se extrae de las semillas de Oenothera biennis. Contiene ácidos grasos omega-6, entre ellos el ácido gamma-linolénico (GLA).
Se vende para la dermatitis atópica (eccema), la artritis reumatoide, el síndrome premenstrual, el dolor de senos, la menopausia y para inducir el parto.
Qué dice la evidencia
Evidencia fuerte
Varios estudios de calidad coinciden.
- Todavía no hay usos con evidencia fuerte
Evidencia moderada
Resultados prometedores, pero faltan más estudios.
- Todavía no hay usos con evidencia moderada
Evidencia débil
Poca evidencia o resultados contradictorios.
- Eccema (dermatitis atópica): no ha mostrado ayudar
- Dolor de senos: probablemente no mejor que un placebo
- Inducir el parto: resultados inconsistentes
- Artritis, síndrome premenstrual y menopausia: evidencia insuficiente
Dosis estudiadas
No hay una dosis establecida para ningún uso.
Efectos secundarios
Probablemente es seguro para la mayoría de los adultos por la boca. Los efectos más comunes son digestivos: dolor abdominal, náuseas o diarrea.
Podría ser seguro en el embarazo y la lactancia, pero la evidencia no es concluyente. Hay menos información sobre su seguridad en niños.
Interacciones y precauciones
Como cualquier hierba, puede interactuar con medicamentos. Di siempre a tu médico y farmacéutico qué suplementos tomas.
Dónde se encuentra en los alimentos
No es un alimento común; el GLA también está en el aceite de borraja y el de grosella negra.
Dónde comprarlo
No hay evidencia suficiente para ningún uso, así que no esperes grandes resultados. Si quieres probarlo, es probablemente seguro para la mayoría de los adultos; puede causar malestar estomacal. Si tienes eccema, un dermatólogo puede darte tratamientos que sí funcionan.
La forma más común. Recuerda que no hay evidencia suficiente para ningún uso: no esperes grandes resultados.
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Preguntas frecuentes
¿El aceite de onagra sirve para el eccema?
Tomado por la boca, no ha mostrado ayudar.
¿Y para la menopausia?
No hay evidencia suficiente.
¿Es seguro?
Probablemente sí para la mayoría de los adultos; puede causar malestar estomacal.
Fuentes
Revisado el 24 de septiembre de 2026. Esta ficha es educativa y no sustituye la consulta con un profesional de la salud. Habla con tu médico antes de tomar cualquier suplemento, sobre todo si tomas medicamentos o estás embarazada. Lee el aviso médico completo.