El espino blanco se promueve para el corazón, pero la evidencia es contradictoria. Un estudio sugirió que un preparado podría haber empeorado la insuficiencia cardiaca al principio. Por eso en Vitopedia no recomendamos productos.
Qué es y para qué se usa
El espino blanco es un arbusto o árbol con flores de la familia de las rosas, que crece en zonas templadas de todo el mundo. Se usan varias especies de Crataegus.
Tradicionalmente se usó para el corazón, la circulación, la digestión y los riñones. Hoy se promueve para el corazón y los vasos sanguíneos, para bajar de peso y para la ansiedad.
Qué dice la evidencia
Evidencia fuerte
Varios estudios de calidad coinciden.
- Todavía no hay usos con evidencia fuerte
Evidencia moderada
Resultados prometedores, pero faltan más estudios.
- Todavía no hay usos con evidencia moderada
Evidencia débil
Poca evidencia o resultados contradictorios.
- Insuficiencia cardiaca: evidencia contradictoria; un estudio sugirió riesgo temprano de empeoramiento
- Enfermedad del corazón, angina y placa en las arterias: no hay suficiente evidencia
- Bajar de peso: no hay evidencia
Dosis estudiadas
No hay una dosis establecida. No se ha estudiado su seguridad por más de 16 semanas.
Efectos secundarios
Puede causar mareo, náuseas, vómitos, diarrea y dolor muscular.
Se sabe poco sobre su seguridad en el embarazo y la lactancia.
Interacciones y precauciones
Si tomas medicamentos para el corazón o la presión, no lo uses sin hablar antes con tu médico.
Como cualquier hierba, puede interactuar con medicamentos. Di siempre a tu médico y farmacéutico qué suplementos tomas.
Dónde se encuentra en los alimentos
Sus frutos se usan en algunos lugares para mermeladas y tés.
Preguntas frecuentes
¿El espino blanco es bueno para el corazón?
La evidencia es contradictoria. En insuficiencia cardiaca, un estudio sugirió que podría empeorarla al principio.
¿Ayuda a bajar de peso?
No hay evidencia de eso.
¿Lo puedo tomar con mis pastillas del corazón?
Consulta primero con tu médico.
Fuentes
Revisado el 24 de septiembre de 2026. Esta ficha es educativa y no sustituye la consulta con un profesional de la salud. Habla con tu médico antes de tomar cualquier suplemento, sobre todo si tomas medicamentos o estás embarazada. Lee el aviso médico completo.