El hipérico puede ayudar en la depresión leve a moderada, pero es de las hierbas más peligrosas por sus interacciones: puede hacer que fallen los anticonceptivos, los anticoagulantes y los medicamentos para el trasplante o el VIH. Nunca lo tomes sin hablar con tu médico.
Qué es y para qué se usa
El hipérico o hierba de San Juan (Hypericum perforatum) es una planta con flores amarillas que se usa desde la antigua Grecia para problemas de ánimo, nervios y heridas.
Importante: la depresión es una condición médica seria. Si tienes síntomas, busca ayuda profesional; no la trates por tu cuenta con suplementos.
Qué dice la evidencia
Evidencia fuerte
Varios estudios de calidad coinciden.
- Todavía no hay usos con evidencia fuerte
Evidencia moderada
Resultados prometedores, pero faltan más estudios.
- Aliviar la depresión leve a moderada: en estudios fue mejor que el placebo y similar a antidepresivos comunes
Evidencia débil
Poca evidencia o resultados contradictorios.
- Depresión grave o tratamientos de más de 12 semanas: no está claro
Dosis estudiadas
No hay una dosis oficial. Por sus interacciones, no se recomienda usarlo sin supervisión médica.
Efectos secundarios
Puede causar reacciones graves en la piel con el sol (fotosensibilidad), diarrea, mareo, insomnio, inquietud y hormigueo en la piel.
En el embarazo podría aumentar el riesgo de defectos de nacimiento, y los bebés que lactan pueden presentar cólicos y somnolencia.
Interacciones y precauciones
El hipérico debilita el efecto de muchos medicamentos:
Anticonceptivos: pueden fallar. Warfarina: protege menos contra coágulos. Ciclosporina (trasplantes): riesgo de rechazo del órgano. Digoxina e ivabradina (corazón). Indinavir y nevirapina (VIH).
Con antidepresivos y otros medicamentos que suben la serotonina puede causar efectos graves (síndrome serotoninérgico).
Dónde se encuentra en los alimentos
No está en los alimentos; se consume como té o suplemento.
Preguntas frecuentes
¿El hipérico funciona para la depresión?
En la depresión leve a moderada ha funcionado en estudios, pero sus interacciones lo hacen riesgoso. La depresión necesita evaluación médica.
¿Puedo tomarlo con anticonceptivos?
No. Puede hacer que los anticonceptivos fallen.
¿Puedo tomarlo con mi antidepresivo?
No. La combinación puede causar síndrome serotoninérgico, que puede ser grave.
Fuentes
Revisado el 24 de septiembre de 2026. Esta ficha es educativa y no sustituye la consulta con un profesional de la salud. Habla con tu médico antes de tomar cualquier suplemento, sobre todo si tomas medicamentos o estás embarazada. Lee el aviso médico completo.