La yohimbe se vende para la disfunción eréctil, bajar de peso y el rendimiento, pero no hay evidencia suficiente para ningún uso. Se ha asociado con ritmo irregular del corazón, problemas de presión, infartos y convulsiones. En Vitopedia no la recomendamos.
Qué es y para qué se usa
La yohimbe es un árbol africano cuya corteza contiene yohimbina. Tradicionalmente se usó como afrodisíaco.
Hoy se vende como suplemento para la disfunción eréctil, bajar de peso, el rendimiento deportivo y el ánimo. Existe una yohimbina de receta, pero vender suplementos de yohimbe para la disfunción eréctil sin aprobación de la FDA es ilegal.
Qué dice la evidencia
Evidencia fuerte
Varios estudios de calidad coinciden.
- Todavía no hay usos con evidencia fuerte
Evidencia moderada
Resultados prometedores, pero faltan más estudios.
- Todavía no hay usos con evidencia moderada
Evidencia débil
Poca evidencia o resultados contradictorios.
- Disfunción eréctil, bajar de peso, rendimiento y ánimo: no hay suficiente evidencia sobre el suplemento
Dosis estudiadas
No hay una dosis considerada segura. La cantidad de yohimbina varía mucho entre marcas, así que no sabes cuánto estás tomando.
Efectos secundarios
La yohimbina se ha asociado con ritmo irregular del corazón, problemas de presión, infartos y convulsiones.
Un estudio de centros de envenenamiento encontró que quienes la usaban necesitaban atención médica más a menudo, por problemas del estómago, corazón acelerado, ansiedad y presión alta.
Etiquetas: la mayoría de los productos no advierten los efectos secundarios y la cantidad real varía.
Podría no ser segura en el embarazo y la lactancia.
Interacciones y precauciones
No la combines con inhibidores de la MAO ni antidepresivos tricíclicos: riesgo de interacciones graves.
Si tienes problemas del corazón o de presión, evítala.
Dónde se encuentra en los alimentos
No es un alimento.
Preguntas frecuentes
¿La yohimbe funciona para la disfunción eréctil?
No hay suficiente evidencia sobre los suplementos, y tienen riesgos serios.
¿Es peligrosa?
Se ha asociado con arritmias, infartos y convulsiones.
¿Sirve para quemar grasa?
No hay evidencia suficiente. No vale la pena el riesgo.
Fuentes
Revisado el 24 de septiembre de 2026. Esta ficha es educativa y no sustituye la consulta con un profesional de la salud. Habla con tu médico antes de tomar cualquier suplemento, sobre todo si tomas medicamentos o estás embarazada. Lee el aviso médico completo.